Kategori: Kesehatan
Wefelltoearth – Gaya latihan, zaman sekarang udah beda banget sama dulu. Dulu, atlet latihan keras banget, tanpa terlalu mikirin teknik, recovery, atau bahkan kesehatan mental. Yang penting capek, udah beres. Tapi sekarang? Atlet zaman now lebih fokus ke latihan yang pinter: lebih efektif, lebih efisien, dan pastinya lebih sehat. Di artikel ini, kita bakal bahas…
Read More
Olahraga Kreatif: Cara Seru Agar Tetap Bugar Tanpa Bosan
Wefellteoarth – Olahraga kreatif jadi solusi keren buat anda yang pengen tetap bugar tapi gampang bosan sama rutinitas olahraga yang itu-itu aja. Gak melulu soal lari atau push-up, olahraga kreatif bisa berarti menari sambil ngikutin lagu favorit, main sepeda keliling kompleks sambil foto-foto, sampai yoga bareng teman lewat video call. Intinya, bikin tubuh gerak aktif…
Read More
Wefelltoearth – Dunia inovasi olahraga sekarang sudah jauh banget berkembang, dan banyak perubahan besar berkat teknologi. Dulu, olahraga cuma tentang latihan fisik yang berat dan strategi cerdas. Tapi sekarang, teknologi mulai merubah cara atlet berlatih dan bertanding. Dengan bantuan teknologi, atlet bisa tampil lebih baik, pulih lebih cepat setelah cedera, bahkan memperbaiki cara bermain mereka.…
Read More
Bahaya Depresi – Tanda-Tanda Tersembunyi, Perlu Diperhatikan
Wefelltoearth – Depresi sering dianggap sebagai penyakit yang hanya menyerang pikiran, padahal bahaya depresi itu jauh lebih besar dari sekadar perasaan sedih atau lelah. Banyak orang yang tidak menyadari gejala depresi karena tanda-tanda yang muncul seringkali tersembunyi. Tidak jarang, seseorang merasa seperti ada yang salah dengan dirinya, tetapi bingung untuk menyebutkan apa yang sedang terjadi.…
Read More
Banjir Jakarta – 7 Strategi Mencegah Penyebaran Penyakit
Wefelltoearth – Banjir Jakarta sudah menjadi masalah tahunan yang sulit dihindari. Setiap kali musim hujan tiba, kota ini sering kali dilanda banjir yang tidak hanya merusak infrastruktur, tetapi juga membawa ancaman bagi kesehatan warganya. Salah satu masalah utama yang muncul akibat banjir adalah penyebaran berbagai penyakit yang bisa membahayakan keselamatan masyarakat. Karena itu, sangat penting…
Read More
Pijat Refleksi: Manfaat Alami Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Wefelltoearth – Pijat refleksi adalah salah satu bentuk terapi alternatif yang sudah dikenal luas di berbagai belahan dunia. Metode ini menggunakan teknik pemijatan pada titik-titik tertentu di kaki, tangan, dan telinga yang dipercaya dapat membantu merangsang organ tubuh yang lain. Pijat tidak hanya memberikan rasa relaksasi yang menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk…
Read More
Minuman Isotonik, Mengenal Tentang Fakta Bagi Tubuh
Wefelltoearth – Minuman isotonik menjadi suatu minuman yang sering kali dikonsumsi dan diminum ketika olahraga. Hal tersebut dikarenakan minuman jenis satu ini bisa mengganti elektrolit yang hilang saat seseorang mengeluarkan banyak keringat dari tubuh. Tambahannya, minuman satu ini juga mengandung gula, jadi bisa menjadi suatu sumber energi tambahan untuk tubuh manusia. Arti dari Minuman Isotonik …
Read More
Gizi Atlet, Mengenal Panduan Aktivitas Fisik Tinggi
Wefelltoearth – Para atlet dan juga orang yang memang aktif dalam olahraga, diharuskan untuk dapat memenuhi kebutuhan gizinya dengan sangat baik. Gizi atlet tidak sama dengan orang pada umumnya, seluruh kebutuhan gizinya diatur, diatur pola makannya dan juga ada ketentuan khusus untuk asupan cairan bagi gizi para atlet. Bagaimana Maksud dari Gizi Atlet Olahraga? Maksudnya adalah…
Read More
Nutrisi Pemulihan, Dikonsumsi Sehat dan Pulih Lebih Cepat
Wefelltoearth – Saat sembuh dari sakit, ternyata tubuh diharuskan untuk bekerja keras dan memperbaiki dan juga membangun kembali jaringan yang sudah rusak. Hal tersebut membutuhkan waktu tidak sebentar, jadi makanan dengan Nutrisi pemulihan memang dibutuhkan. Saat badan sedang sakit atau sudah dalam proses penyembuhan, sebagian orang mengeluh tidak enak dan tidak selera makan. Padahal ternyata mengonsumsi…
Read More
Asupan Kalori, Berapa Banyak Dibutuhkan oleh Tubuh Manusia?
Wefelltoearth – Kebutuhan asupan kalori untuk tubuh ternyata banyak pengaruhnya, bisa karena usia, jenis kelamin atau bahkan juga aktivitas yang biasa dilakukan oleh masing-masing orang. Mengetahui bagaimana jumlah asupan pada tubuh ternyata bisa membantu mengatur asupan makan, atau bahkan juga menjaga pola diet yang lebih baik. Kalori sendiri adalah bahan bakar utama yang dibutuhkan oleh tubuh, nantinya…
Read More
Olahraga Rutin: Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Jangan Abaikan
Wefelltoearth – Manfaat olahraga yang luar biasa memang sudah banyak sebagian besar orang yang mengetahuinya. Bahkan, olahraga rutin sangat dianjurkan karena bukan hanya bermanfaat bagi tubuh atau fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental. Dengan berolahraga secara rutin, tentu tubuh kita akan menjadi sehat, menghindari berbagai penyakit, serta membantu tubuh dalam menyeimbangkan kembali setiap fungsi organ maupun…
Read More
Latihan Kardio, Segudang Manfaat bagi Kesehatan Tubuh
Wefelltoearth – Latihan kardio salah satu dari beberapa aktivitas fisik atau olahraga yang dikenal sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Bahkan, latihan ini dikenal efektif untuk membakar kalori serta lemak yang ada dalam tubuh. Tak hanya itu, bahkan dengan bentuk latihan yang satu ini juga memberikan sederet manfaat lebih banyak sehingga sangat dianjurkan untuk dilakukan. Secara garis besar,…
Read More
Hidup Sehat: Tips Guna Tingkatkan Kualitas Hidup Mudah!
Wefelltoearth – Mempunyai hidup yang sehat jelas merupakan keinginan bagi semua orang untuk dapat meningkatkan kualitas hidup lebih baik. Maka dari itu, setiap orang selalu dianjurkan menerapkan gaya hidup sehat karena tidak hanya bermanfaat meningkatkan kesehatan fisik semata, bahkan juga berdampak positif ke hal-hal lain dalam sehari-hari. Untuk menjalani gaya hidup sehat, tentu saja harus didukung pula…
Read More
Nutrisi Seimbang, Mengenal Pedoman Kunci Hidup Sehat Optimal
Wefelltoearth – Konsumsi makanan yang baik dan bergizi tentu menjadi salah satu kunci utama bisa membuat tubuh menjadi sehat. Karena itu, sudah selayaknya bagi kita untuk mengonsumsi beragam jenis makanan dengan nutrisi seimbang sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh, porsi yang tepat, hingga teratur. Nutrisi seimbang merupakan pola makan yang di dalamnya mengandung berbagai zat gizi dengan…
Read More
Aktivitas Fisik, Macam-Macam Jenis & Manfaat dalam Kehidupan
Wefelltoearth – Seiring dengan banyaknya kesibukan hingga bertambahnya usia, aktivitas fisik terkadang menjadi hal yang seringkali terlewat oleh sebagian besar orang. Padahal, meluangkan waktu untuk melakukan fisik sangat penting dan dianjurkan karena bisa memberikan manfaat bagi tubuh ataupun untuk kehidupan sehari-hari anda. Sesuai dengan namanya, fisik merupakan kegiatan yang dilakukan dengan melibatkan berbagai gerakan fisik atau tubuh.…
Read More
Diet Sehat: Tips Tepat Aman dan Efektif, Wajib Dicoba!
Wefelltoearth – Siapa pun tentu menginginkan tubuh yang ideal serta sehat. Maka dari itu, berbagai upaya pun seringkali dilakukan oleh segelintir orang termasuk bagi yang ingin menurunkan berat badan, salah satunya dengan melakukan diet sehat. Diet sehat menjadi alternatif terbaik bagi sebagian besar orang supaya bisa mengurangi berat badan yang berlebih. Secara definitif, diet sehat merupakan…
Read More
Peregangan Otot, Manfaat bagi Tubuh Beserta Jenis Stretching
Wefelltoearth – Peregangan otot atau yang juga dikenal dengan istilah stretching merupakan suatu aktivitas yang dilakukan guna menjaga setiap otot dalam tubuh tetap sehat, kuat, dan juga lentur. Stretching ada beberapa jenisnya yang mana masing-masing punya manfaat tersendiri bagi kebugaran tubuh ataupun kesehatan fisik. Umumnya, peregangan otot atau stretching dilakukan sebagai bagian dari gerakan pemanasan sebelum hendak melakukan…
Read More
Jenis Olahraga, 7 Aktivitas Fisik Manfaat Bagi Kesehatan
Wefelltoearth – Olahraga di pagi hari adalah salah satu bentuk aktivitas yang memang sangat baik serta ideal untuk dilakukan sebelum anda memulai hari. Melakukan olahraga pagi bahkan sangat recommended dan menjadi waktu terbaik untuk olahraga sebab udara-nya yang masih sehat dan sejuk. Hingga baik bagi kesehatan tubuh sekaligus bisa memberikan lebih banyak manfaat dibanding pada waktu…
Read More
Manajemen Stres, Teknik Efektif yang Harus Anda Ketahui!
Wefelltoearth – Manajemen stres memang penting. Jika Anda hidup dengan tingkat stres yang tinggi, Anda mempertaruhkan seluruh kesejahteraan Anda. Stres merusak keseimbangan emosional Anda, serta kesehatan fisik dan mental Anda secara keseluruhan. Stres mempersempit kemampuan Anda untuk berpikir jernih, berfungsi secara efektif, dan menikmati hidup. Apa Itu Manajemen Stres? Mungkin tampak-nya tidak ada yang dapat Anda…
Read More
Kesehatan Mental, Pentingnya Menjaga Kebahagiaan Anda
Wefelltoearth – Kesehatan mental Anda merupakan bagian penting dari kesejahteraan Anda secara menyeluruh. Aspek kesejahteraan ini menentukan bagaimana Anda dapat beroperasi secara psikologis, emosional, dan sosial di antara aspek lainnya. Mengingat betapa besar peran kesehatan mental Anda dalam setiap aspek kehidupan, penting untuk menjaga dan meningkatkan kesejahteraan psikologis menggunakan langkah-langkah yang tepat. Sebab keadaan yang tidak…
Read More
Perjalanan Darat, 7 Tips Aman dan Menyenangkan saat Liburan
Wefelltoearth – Perjalanan darat menjadi salah satu alternatif terbaik yang seringkali jadi pilihan sebagian besar orang ketika liburan. Jauh ataupun dekat, perjalanan melalui jalur darat lebih disukai karena menawarkan beberapa keuntungan. Dengan jalur darat, orang bisa lebih menghemat biaya ongkos serta yang paling menarik bisa memberikan pengalaman tersendiri yang sangat seru. Namun, jika pada saat liburan dengan mengunjungi…
Read More
Terapi Psikologis: Mengenal Terapi, Manfaatnya untuk Mental
Wefelltoearth – Terapi psikologis atau sering disebut juga dengan psikoterapi adalah perawatan psikologis berbasis bukti yang dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda. Ini disebut praktik psikologis. Psikoterapi mengacu pada teknik yang membantu orang mengubah perilaku, pikiran, dan emosi yang menyebabkan masalah atau tekanan bagi mereka. Ini adalah istilah umum yang menggambarkan penanganan gangguan psikologis dan tekanan mental…
Read More
Suasana Hati – Berbagai Strategi Efektif Peningkatan Mood
Wefelltoearth – Bahkan kekecewaan dan frustrasi kecil dapat menggagalkan aktivitas harian Anda dan membuat Anda menjadi pemarah, sedih, dan sama sekali tidak tertarik pada hal-hal yang perlu atau ingin Anda urus. Itu benar-benar normal. Namun, suasana hati yang buruk yang dibiarkan begitu saja sering kali meluap, membuat Anda merasa lebih buruk. Mengabaikan sumber suasana hati yang buruk…
Read More
Teknik Relaksasi Pikiran Untuk Meredakan Stres
Wefelltoearth – Teknik relaksasi, berbaring di sofa dan melamun di depan TV di penghujung hari yang penuh tekanan. Namun, hal ini tidak banyak membantu mengurangi dampak buruk stres. Sebaliknya, Anda perlu mengaktifkan Teknik Relaksasi alami tubuh Anda, yaitu keadaan istirahat yang dalam yang dapat meredam stres, memperlambat pernapasan dan detak jantung, menurunkan tekanan darah, serta menyeimbangkan kembali…
Read More
Self-Esteem: Meningkatkan Untuk Menjaga Kesehatan Emosional
Wefelltoearth – Self-Esteem merupakan bagian penting dari kesehatan Anda secara keseluruhan. Individu dengan kesehatan emosional yang stabil mampu mengatur pikiran, perasaan, dan tindakan mereka. Mereka mampu menghadapi tantangan hidup. Mereka dapat melihat masalah dalam perspektif yang tepat dan bangkit kembali dari keterpurukan. Mereka merasa senang dengan diri mereka sendiri dan memiliki hubungan yang baik. Menjadi sehat…
Read More
Fokus Mental – Tips Untuk Meningkatkan Diri Secara Efektif
Wefelltoearth – Tetap fokus pada tugas memang sulit, tapi akan lebih menantang jika Anda dikelilingi oleh gangguan yang terus-menerus. Di dunia yang selalu terhubung saat ini, gangguan tidak lebih dari sekadar klik, yang membuat Anda semakin sulit untuk mengetahui cara untuk fokus mental. Bahkan di saat-saat tenang, gangguan benar-benar mudah datang saat Anda mendapati diri Anda…
Read More
Psikologi Positif – Menemukan Cara Meningkatkan Keseimbangan
Wefelltoearth – Sebagai cabang psikologi terkini, psikologi positif bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup dan kebahagiaan individu. Bidang psikologi ini secara khusus berfokus pada cara membantu manusia untuk menjadi sejahtera dan menjalani hidup yang sehat dan bahagia. Sementara banyak cabang psikologi lainnya cenderung berfokus pada disfungsi dan perilaku abnormal, berpusat pada upaya membantu orang menjadi lebih bahagia.…
Read More
Membangun Kepercayaan: Tips Untuk Menciptakan Hubungan Sehat
Wefelltoearth – Anda tidak dapat memiliki mental dan hubungan yang sehat tanpa kepercayaan. Namun, hampir semua dari kita dapat membayangkan skenario di mana kepercayaan kita telah dirusak. Penting bagi kita untuk membangun kepercayaan sejak awal. Harap dicatat bahwa literatur ilmiah tentang peningkatan kepercayaan terbatas. Ada banyak penelitian yang meneliti apa itu dan pentingnya kepercayaan, tetapi penelitian…
Read More
Diet Sehat: Inilah Tips bagi Pemula, Menyehatkan!
Wefelltoearth – Akhir-akhir ini banyak sekali konten tentang diet sehat supaya bisa menurunkan berat badan alami. Walaupun bisa dengan cara yang instan tentu saja cara diet ini lebih baik untuk kesehatan. Apalagi untuk pemula tentu saja cara ini merupakan yang paling sehat dan tentunya murah. Namun, walaupun demikian tentu saja hasilnya sangat bagus di kemudian hari…
Read More
Pergaulan Sehat: Manfaat Serta Cara untuk Mempertahankannya
Wefelltoearth – Memiliki pergaulan sehat dalam kehidupan, kiranya sangat penting untuk ada di dalamnya. Pergaulan sehat sendiri menjadi salah satu unsur penting dalam sebuah individu, tapi tidak jarang juga sering diabaikan. Jika membahas terkait dengan pergaulan, pada umumnya seorang individu akan berpikir tentang bagaimana interaksi sosial. Tentang bagaimana berkumpul bersama dengan teman. Tapi nyatanya bergaul sehat tidak…
Read More
Mie Instan itu Bahayakah Bila di Konsumsi Setiap Hari?
Wefelltoearth – Mie Instan sudah menjadi makanan yang sangat populer dan mudah dijangkau, baik untuk kalangan pelajar, mahasiswa, maupun pekerja. Kehadirannya sebagai makanan praktis yang cepat saji telah menjadikannya pilihan utama di saat-saat sibuk atau saat kita tak ingin repot. Namun, meskipun mudah dan murah, banyak yang bertanya-tanya, apa akibat kebanyakan makan mie instan setiap hari? Untuk…
Read More